疫情期间，东方白癜风医生表述会有哪些影响
来源：海口白癜风医院 发布时间：2020-03-31 地址：http://www.120hkzsbdf.com/bdfzl/166.html
要知道，免疫力是健康的保护伞，免疫力提高了，身体才可以更好地抵御外来病原体的侵害。面对疫情，广大白癜风患者要如何增强自身免疫力呢?
1、保证优质的睡眠
生病期间机体所感觉到的疲倦和困顿，其实并不是由感染因子本身所导致的，而是自身的免疫和神经系统通过释放调节睡眠的信号分子，从而来增加感染期间机体的睡眠深度和睡眠时间。由此可看出睡眠和免疫之间的关系。
由于疫情，很多人暂时还不需要上岗工作，因此晚睡晚起也就成了日常作息。生活作息不规律，很容易加重白斑病情。因此，白癜风患者要养成良好的作息习惯，早睡早起。
注意：作息时选择宽松衣物，避免衣物对白斑部位的长时间挤压。
2、健康饮食
民以食为天，尤其在对抗病毒的特殊时期，我们要保持均衡膳食，为免疫系统的正常运行提供充足的物质保障。白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。
注意：VC会抑制黑色素的合成，影响白癜风的治疗，避免大量进补高VC食品或补充剂。
3、适量运动
美国阿帕拉契州立大学有三项研究指出，每天运动30—45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。
即便是宅在家，每天必要的锻炼也还是不能减少。白癜风患者可以在家里进行一些简单的有氧运动，如瑜伽、俯卧撑、蹲起等。
注意：运动过程中做好防护，避免受伤，以免引起白癜风病情的同形反应与扩散，运动出汗后要注意白斑部位的清洁卫生。
小贴士：白癜风患者疫情期间要认真做好防护措施，同时要注意白斑病情的护理，少食用一些辛辣刺激食物，多食用一些黑色食物和矿物质的食物。
1、保证优质的睡眠
生病期间机体所感觉到的疲倦和困顿，其实并不是由感染因子本身所导致的，而是自身的免疫和神经系统通过释放调节睡眠的信号分子，从而来增加感染期间机体的睡眠深度和睡眠时间。由此可看出睡眠和免疫之间的关系。
由于疫情，很多人暂时还不需要上岗工作，因此晚睡晚起也就成了日常作息。生活作息不规律，很容易加重白斑病情。因此，白癜风患者要养成良好的作息习惯，早睡早起。
注意：作息时选择宽松衣物，避免衣物对白斑部位的长时间挤压。
2、健康饮食
民以食为天，尤其在对抗病毒的特殊时期，我们要保持均衡膳食，为免疫系统的正常运行提供充足的物质保障。白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。
注意：VC会抑制黑色素的合成，影响白癜风的治疗，避免大量进补高VC食品或补充剂。
3、适量运动
美国阿帕拉契州立大学有三项研究指出，每天运动30—45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。
即便是宅在家，每天必要的锻炼也还是不能减少。白癜风患者可以在家里进行一些简单的有氧运动，如瑜伽、俯卧撑、蹲起等。
注意：运动过程中做好防护，避免受伤，以免引起白癜风病情的同形反应与扩散，运动出汗后要注意白斑部位的清洁卫生。
小贴士：白癜风患者疫情期间要认真做好防护措施，同时要注意白斑病情的护理，少食用一些辛辣刺激食物，多食用一些黑色食物和矿物质的食物。
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